July Ayurveda Yoga Retreat
As some of you may already know, we hosted our first retreat with Lola Angual this past weekend! It was an amazing day, and a great opportunity to meet a wonderful group of women from the area. We wanted to share how the retreat went and some pictures that we took along the way.
Comme certains d'entre vous le savent peut-être déjà, nous avons organisé notre première retraite avec Lola Angual ce week-end passé! Ce fut une journée extraordinaire et une excellente occasion de rencontrer un groupe de femmes de la région. Nous voulions partager le déroulement de la retraite et quelques photos que nous avons prises pendant la journée.
We knew with the table setting we wanted to keep the colors neutral and organic. We have fallen in love with pottery made by L’atelier de Jo, to the point where we use her dishes and mugs everyday. We had the light green bowls made to go with the rest of our dish ware, and they went along perfectly with the theme and atmosphere we wanted to create on the table for the retreat.
Nous savions qu'avec la table, nous voulions garder les couleurs neutres et organiques. Nous sommes tombées amoureuses de la poterie de L’atelier de Jo, à tel point que nous utilisons sa vaisselle et ses tasses au quotidien. Les bols vert clair étaient assortis au reste de notre vaisselle, et ils correspondaient parfaitement au thème et à l'atmosphère que nous voulions créer sur la table pour la retraite.
Of course the retreat included yoga. There was one session in the morning outside, and the second one was held inside due to a little rain that passed our way. If you are interested in the type of yoga Lola practices, check her website out!
Bien sûr, la retraite comprenait le yoga. Il y a eu une séance le matin à l'extérieur et la deuxième a eu lieu à l'intérieur à cause d'un peu de pluie. Si vous êtes intéressé par le type de yoga pratiqué par Lola, visitez son site Web!
Lola also included a course on DIY Ayurvedic beauty. We got our hands messy by creating and trying our own face and hair masks. These recipes were great, because they were all ingredients that you can find in your pantry and can be kept in the fridge for several weeks. Later in the day we also learned how to give ourselves head and face massages - it was truly a day focused on self care!
Lola a également inclus un cours sur la beauté Ayurvédique. Nous avons pu créer et essayer nos propres masques pour le visage et les cheveux. Ces recettes étaient excellentes, car elles contiennent des ingrédients que vous pouvez trouver dans votre garde-manger et conserver au réfrigérateur pendant plusieurs semaines. Plus tard dans la journée, nous avons également appris à nous donner des massages de la tête et du visage - c'était vraiment une journée centrée sur les soins personnels!
Finally, the food! We had been recipe testing several weeks before the event to make sure that everything was perfect. We also wanted to make sure that all the dishes followed Ayurvedic practices. Ayurveda does not mean vegetarian/vegan, but the meals we served were completely vegan. We welcomed everyone with either a tea or a Moon Milk, to get everyone warmed up for their outdoor yoga practice. Lunch started with cucumber, avocado, and lime gazpacho, followed by sautéed tempeh with quinoa and pea pilaf, and a zucchini, pepper, and onion kebab. We finished off the lunch with cocoa and coconut energy balls. A hibiscus and mint tea was served with lunch as well. For an afternoon snack we served a mung bean dal and orange cake, that you may have seen on our Instagram here, and a cold chai tea.
We were so happy with how the day went, and the positive response we received. We hope to plan another retreat soon - stay tuned!
Enfin, la nourriture! Nous avions testé les recettes plusieurs semaines avant l'événement pour nous assurer que tout était parfait. Nous voulions également nous assurer que tous les plats suivaient les pratiques ayurvédiques. Ayurveda ne veut pas dire végétarien / végétalien, mais les repas que nous avons servis étaient complètement végétaliens. Nous avons accueilli tout le monde avec un thé ou un Moon Milk, afin de réchauffer tout le monde pour la pratique du yoga en plein air. Le déjeuner a débuté par un gaspacho au concombre, à l'avocat et au citron vert, suivi d'un tempeh sauté avec du quinoa et du pilaf de petit pois, et un kebab aux courgette, poivre et l'oignon. Nous avons terminé le déjeuner avec des boules d'énergie au cacao et à la noix de coco. Un thé à l'hibiscus et à la menthe était également servi pour le déjeuner. Pour le goûter, nous avons servi un gâteau aux mung dal à l’orange et à la pistache, que vous avez peut-être vu sur notre compte Instagram, ainsi qu'un thé froid au chai.
Nous étions très heureux de la façon dont la journée s’est déroulée et des réponses positives que nous avons reçue. Nous espérons organiser bientôt une autre retraite - restez à l'écoute!
